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  • 2012-12-24 16:21:09瘦大腿必勝妙招 肥肉say bye

    減肥就趁現在,讓我們在運動時,因為大腿上的肌肉都比較大,準備工作,在上一步驟的基礎上,右腿微微向后挪一點,注意,要緩慢進行,注意,請注意... [閱讀全文]

  • 2012-12-21 12:19:304種方法輕松搞定肌肉型小腿

    下面是幾種拉伸的方式:第一種:,第二種,維持5秒后升起臀部再來一次,前后腿交換再做,可先完成一邊才做另一邊,第三種,每日做一次,第四種,每日做一次... [閱讀全文]

  • 2012-12-15 08:40:00千萬別犯!4大常見美腿錯誤

    時間長了還可能形成“雞眼”,如果不作處理,導致雞眼或趾間皮膚變白,因水土或其他原因,4. 忌不注意腳部按摩女士們對于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感,若不注意,甚至會產生皮膚過... [閱讀全文]

  • 2012-12-14 10:18:50冬季瘦腿小貼士 穿再多也不顯胖

    西芹炒百合材料,核桃薏苡仁甜椒材料,紅豆薏米粥材料,桑杞車前粥材料,甚至有可能一周都不洗一次,在不多運動如此高的熱量怎樣才能消耗完全呢,無論你外出做什么,步行是肯定會做到的... [閱讀全文]

  • 2012-12-13 12:15:59易學的瘦腿操 拯救腿部肌肉

    瘦大腿內外側從立正的姿勢開始,換另一個方向再做一次,剛開始的時候,在自己能承受的范圍里運動,右腳邊向前大跨一大步,剛開始的時候,以10秒鐘做3次為目標,習慣以后再加快速度,圖片來... [閱讀全文]

  • 2012-12-10 12:19:2210分鐘瘦腿操 排水腫擺脫大象腿

    如果早晚各一次,用腳后跟移動,左右大腿張開至90度左右,是不是所有的人都能做這套操呢,適合任何人來進行,最好在醫生指導下進行,如果太忙的話,最好就是早晚各一次了,能讓睡眠質量變... [閱讀全文]

  • 2012-12-06 12:17:295個瘦腿法 甩掉粗壯大腿

    在下次運動時,普拉提這種練習可能會讓你想起90年代的運動視頻,學習這種為時兩分鐘的系列運動吧,做這項運動時,下面我們來詳細解釋一下如何做這項有效運動,但在你把大腿由側方滑向... [閱讀全文]

  • 2012-12-05 13:02:51甩掉大粗腿 3大類肥腿瘦腿招

    就連臀部看起來也會垮垮的,有些人并不常運動,旅游,看起來既不胖又不壯,肥腿族練功要訣1. 要適度運動,多半是因為不愛運動,不愛運動的人,很多地方都會肉肉的,運動過后放松一段時間... [閱讀全文]

  • 2012-12-04 10:44:13腿部吸脂 輕松打造纖長美腿

    通常腿部吸脂指的是大腿和膝蓋吸脂術,標畫出脂肪的凸出程度,皮膚及皮下脂肪遺留的厚度應與周圍區域一致,股內側部皮膚較薄,術中易出血且術后效果不如外側部穩定,膝部的脂肪堆積以... [閱讀全文]

  • 2012-11-30 10:44:43瘦腿必備食物 打造纖細玉腿

    纖細玉腿千萬不能沒有它,香蕉卡路里有點高的香蕉,瘦臀效果極佳,跟香蕉一樣,不要小看它對雙腿的修飾能力,維生素B2則可消除脂肪;其他像是磷,有很大的幫助,對美臀也有很好的改善效果... [閱讀全文]

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